Tilapia in de oven
15–18 minuten
200°C
Voorbereiding
Dep de tilapia droog met keukenpapier.
Stap voor stap
- Verwarm de oven voor op 200°C
- Dep de tilapia droog
- Besmeer met olijfolie en breng op smaak
- Leg op een bakplaat met bakpapier
- Bak 15-18 minuten tot het visvlees ondoorzichtig is
Tips
- Tilapia is vrij dun — controleer na 15 minuten of de vis gaar is
- Een korstje van paneermeel en Parmezaan geeft extra textuur
Andere bereidingsmethoden
| Methode | Tijd | Temperatuur |
|---|---|---|
| Oven | 15–18 minuten | 200°C |
| Airfryer | 10–12 minuten | 180°C |
| Stomen | 10–12 minuten | — |